北师大曾祥龙情绪自救课，科学应对焦虑内耗

北师大曾祥龙情绪自救课，科学应对焦虑内耗 一套由北师大心理学专家曾祥龙主讲的情绪自救课程，系统讲解如何应对焦虑、内耗、烦躁与情绪失控。课程以理论精讲与练习引导相结合，帮助学员识别情绪模式、建立自我安抚能力，逐步恢复内心稳定。 #情绪自救 #心理健康 #情绪调节 #自我成长